많은 사람들이 시력 관리를 논하지 않아요.

그들이 그들의 눈을 생각할 때쯤에는 보통 너무 늦었어요.

이런 일이 당신에게 일어나게 하지 말고, 대신, 이 글을 읽고 눈 관리에 대해 배우세요.

처방 및 검진을 위해 자격을 갖춘 눈 관리 전문가만 만나도록 하세요.

좋은 의사를 구하려면, 당신이 아는 사람들에게 업계에서 누가 가장 좋은 피드백을 가지고 있는지 물어보는 것이 좋을 것이에요.

좋은 안과 의사를 찾으면 제대로 된 안과 치료를 받을 수 있어요.

여러분은 이것을 깨닫지 못할 수도 있지만, 여러분이 먹는 것이 여러분의 눈에 어떤 문제를 예방할 수도 있어요.

연구는 오메가-3, 아연, 그리고 비타민 C와 R이 들어간 음식을 먹는 것이 많은 눈 상태를 예방할 수 있다는 것을 보여줘요.

어둡고 잎이 많은 야채, 오렌지, 견과류, 콩, 그리고 참치나 연어와 같은 해산물 중에서 적어도 하루에 한 그릇은 먹어요.

담배 피우지 마세요.

대부분의 사람들이 흡연으로 인한 잠재적 폐 손상에 대해 알고 있지만, 많은 사람들은 그들의 눈 또한 고통을 받고 있다는 것을 그리워해요.

장기 흡연자들은 눈에 문제가 생기는 경향이 있어요.

담배를 끊으면 시신경 손상과 백내장이 생길 확률을 줄일 수 있어요.

당신의 눈은 정기적으로 의사의 검진을 받아야 해요.

너는 분명히 말썽의 징후를 보일 때 그것들을 검사해야 하지만, 어떤 조건들은 분명하지 않을 것이에요.

그렇기 때문에 항상 정기적인 안검진을 받아야 해요.

일찍 잡히면 눈의 상태를 치료하기가 더 쉽다.

눈을 많이 깜빡이면 눈에 문제가 생길 수 있어.

눈이 건조하지 않으면 신경성 틱이 생길 수 있어요.

그런 것 같으면 긴장을 풀도록 해요.

틱을 빼면 안과에 가.

너의 집은 특히 덥니 춥나요? 에어컨과 히터는 종종 눈이 건조해지는 원인이 될 수 있어요.

히터를 작동시킬 필요도 없어요.

가습기가 습기를 순환시킬 것이에요.

집을 통해 적절하게 수분을 공급한 공기가 순환하는 것은 안구건조증을 예방하는 데 도움이 될 것이에요.

컴퓨터 화면을 끊임없이 응시하는 사람들은 그렇게 하면 눈이 손상될 수 있다는 것을 알아야 해요.

건조함을 예방하기 위해 자주 눈을 깜빡여라.

또한 디스플레이 화면의 섬광을 자르는 데 초점을 맞추어야 해요.

필요하다면, 당신은 특별한 글래어 방지 스크린을 얻을 수 있어요.

마지막으로, 여러분의 눈이 모니터의 맨 위와 수평이 되도록 컴퓨터를 위치시키세요.

화면을 거의 내려다보지 않아도 되요.

식염수를 잘 보관하세요.

보안경을 착용하면 직장에서 눈을 보호하기 쉽다.

하지만 고글을 항상 착용할 수는 없어요.

만약 비누나 세정제가 눈에 튀는다면, 가장 먼저 해야 할 일 중 하나는 식염수로 눈을 철저히 씻는 것이에요.

나이가 들면 눈이 건조해지는 경향이 있어요.

당신은 오메가 3 지방산으로 이 문제를 제거하는 것을 도울 수 있어요.

차갑거나 뜨거운 공기는 건조한 눈을 더 나쁘게 만들 수 있어요.

눈에 공기가 불어 건조함이 생기지 않도록 주의하세요.

니코틴을 포기하도록 해봐.

흡연은 눈의 혈관에 부정적인 영향을 줄 수 있어요.

게다가, 흡연자들은 황반변성, 백내장, 시신경에 문제가 생길 위험이 더 높다.

담배를 줄이고 결국에는 담배를 끊을 수 있는 방법을 항상 주시하세요.

눈이 부었다면 오이 슬라이스를 사용해봐.

잘 때는 이렇게 할 필요가 없고 대신 오이 두 장을 덜어 눈 위에 올려 10분 정도 휴식을 취해요.

시원한 물에 적신 녹차 봉지로 염증을 줄일 수 있어요.

연고는 눈이 건조해서 고생하면 유익할 수 있어요.

이와 같은 연고는 윤활유도 좋지만 물베스가 아니기 때문에 더 오래 지속되요.

단점은 바를 때 시력이 흐려질 수 있어 취침 전 사용하는 것이에요.

만약 당신이 장시간 일한다면, 하루에 몇 번씩 눈에 찬물을 끼얹어야 해요.

이것은 빨개질 뿐만 아니라 고통과 짜증을 줄일 수 있어요.

그것은 또한 당신의 일을 완성하는데 도움을 주기 위해 당신의 에너지를 증가시킬 수 있어요.

이제 눈 관리 지식이 많아졌으니, 이제 눈 관리 지식을 사용할 차례야! 당신이 이미 가지고 있는 건강 유지 관리 루틴에 당신의 새로운 발견 정보를 포함시킴으로써 당신의 시력이 최고 수준을 유지하도록 보장할 수 있어요.

이런 것들을 일상에 접목시키면 훌륭한 비전과 인생에 대한 훌륭한 시각으로 보상을 받게 될 것이에요.